Aktris Marsha Aruan terus menjalankan hidup sehat. Mantan kekasih El Rumi itu mengaku menyukai beragam olahraga mulai dari badminton, Yoga, Tenis lapangan, dan masih banyak lagi.
“Sekarang aku lagi ingin rutin lagi main badminton karena kemarin kepotong syuting. Paling suka memang badminton karena sudah main dari kecil,” kata Marsha Aruan di Sun & Sand Sport PIM 3, Jakarta, Kamis (06/07/2023).
Marsha juga mengakui outfit saat olahraga juga sangat penting untuk diperhatikan. Hal itu mulai dari sepatu, celana, baju, harus sesuai dengan olahraga yang tengah dijalani.
“Aku sangat perhatian dengan outfit. Mulai dari pemilihan sepatu, karena sepatu lari misalnya, enggak sama dengan sepatu tenis dan badminton, karena karet bawah sepatunya kan berbeda,” tambahnya.
Masih menurut Marsha, hidup sehat tidak hanya dengan menjalankan olahraga teratur, tetapi juga juga harus diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat dan tidak asal diet.
“Sekarang banyak orang yang diet, tapi ternyata dietnya salah,” paparnya.
Marsha juga menyadari hal tersebut pernah dia rasakan. Akhirnya, Marsha lebih nyaman untuk bertemu dokter gizi agar diet yang dijalankan benar sesuai apa yang dibutuhkan tubuhnya.
“Aku juga nyesal, kenapa baru sekarang menyadari pentingnya ke dokter gizi. Karena, kalau ke dokter gizi tuh kita bakal tahu, mana diet yang cocok dan tidak cocok untuk tubuh kita,” tambahnya.
Dia mengaku salah satu yang dijalankan untuk program diet adalah dengan defisit kalori. Kemudian, protein yang dibutuhkan Marsha juga diperhatikan dengan detail.
Dokter gizi juga sangat membantu Marsha saat dirinya sedang menjalani project film. Menurutnya dengan adanya panduan dari dokter gizi, dia bisa dengan lebih cepat menurunkan berat badan sesuai dengan kebutuhan pekerjaan yang tengah dijalani.
“Menurut aku coba deh kontrol ke dokter gizi. Aku juga baru sadari kenapa tidak dari dulu,” tambahnya.
