Sabtu, 24 Des 2022 – 17:00 WIB
Ilustrasi terkait perasaan setelah liburan. (Dokumentasi: Istockphoto).
Libur akhir tahun telah tiba. Banyak orang tengah mengambil libur dan melakukan perjalanan ke luar kota bahkan ke luar negeri. Liburan memang terkesan membawa kebahagiaan. Namun ternyata, menurut sebuah penelitian, dari 100 persen orang yang menjalankan liburan, ternyata 68 persen merasakan kelelahan.
“Tidak banyak penelitian tentang emosi liburan, tetapi survei tahun 2006 oleh American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa 78 persen orang sering merasakan kebahagiaan sementara 68 persen sering atau terkadang merasa lelah,” mengutip dari healthline, Sabtu, (24/12/2022).
Seperti emosi liburan, ide pasca-liburan belum banyak dipelajari, meskipun beberapa penelitian dan ahli mengatakan itu cukup umum.
“Sedih pasca-liburan adalah kesedihan yang Anda rasakan setelah musim liburan berakhir,” kata Angela Ficken, LICSW, psikoterapis yang berbasis di Boston.
Ini adalah kekecewaan yang terjadi setelah musim sibuk bertemu keluarga dan teman.
Ini mirip dengan apa yang terjadi setelah acara yang sangat dinantikan seperti liburan dan pernikahan.
Rae Mazzei, Psy.D., B.C.B., seorang psikolog kesehatan yang berbasis di Arizona, berbagi terkait gejala umum dari kesedihan pasca-liburan dapat meliputi:
1. Menyesal tentang hal-hal yang Anda lakukan atau tidak dilakukan
2. Kekosongan karena jadwal yang dikurangi dengan sedikit atau tanpa perayaan
3. Kesepian, dengan lebih sedikit orang untuk dilihat dan acara untuk dihadiri
4. kesedihan bahwa liburan berakhir atau bahwa itu tidak seperti yang Anda pikirkan
5. Kesulitan tidur karena stres atau emosi yang sulit.
Mia Umi Kartikawati
