Psikolog anak dan keluarga Irma Gustiana Andriani menjelaskan, ternyata ada kaitannya antara perilaku hidup bersih dan sehat dengan kesehatan mental pada anak sejak kecil.
Menurut Irma, perilaku hidup bersih dan sehat bisa ditanamkan sejak dini pada anak, kemudian akan memengaruhi kebiasaan merawat mental ketika dia tumbuh dewasa.
“Kebersihan Itu enggak hanya kebersihan diri tapi macam-macam, ternyata berhubungan dengan kebersihan secara mental karena merawat diri itu bagian dari merawat mental,” kata Irma, Jakarta, Sabtu (14/10/2023).
Irma menambahkan, kebiasaan yang berkaitan dengan kebersihan sejak kecil dapat memanifestasikan pada kegiatan lain saat dewasa, seperti menjauh dari teman yang ‘toxic‘ dan cenderung terbiasa merawat diri.
Irma mengatakan sebagian besar orang yang mengalami gangguan kesehatan mental seringkali tidak memikirkan merawat kebersihan dan kesehatan dirinya seperti tidak mandi berhari-hari.
“Kalau dari kecil kita tahu tentang kebersihan diri, paling tidak kalau dia stres dia tetap ngerawat diri, paling tidak kalau dia terkena mental health dia tetap cuci tangan karena ini adalah gaya hidup,” paparnya.
Irma menambahkan, seseorang yang sudah tertanam perilaku hidup bersih dan sehat juga akan secara otomatis mengonsumsi makanan sehat dan bersih. Sehingga asupan nutrisi dalam tubuh terjaga dan sehat.
Waspada OCD
Jika perilaku hidup bersih dan sehat sudah sampai pada tahap stres jika tidak melakukannya, hal itu harus diwaspadai.
Masalah tersebut bisa masuk dalam kategori obsesif dan membuat Anda menjadi cemas.
selanjutnya, hal itu berujung pada Obsesive Complusive Disorder atau OCD.
“Kalau punya kecemasan tinggi mau ngapa-ngapain jadi enggak bisa. Jadi dia harus sadar diri bahwa ini sudah enggak sehat, saya mau bersih tapi kalau sampai menyakiti diri itu sudah enggak sehat,” ujarnya.
