Binatang yang satu ini memang menjijikan, karena itu seringkali menjadi musuh saat di rumah. Namun, ada beberapa orang yang sangat ketakutan, bahkan seperti mendapat ancaman besar ketika bertemu kecoak. Orang seperti ini bisa jadi mengidap fobia kecoak.
Mungkin Anda mengenal Muhammad Panji atau lebih dikenal sebagai Panji Petualang yang bisa menaklukkan reptil liar termasuk King Kobra. Aksinya yang sering terlihat heroik ketika berhadapan dengan ular sering ditampilkan dalam berbagai tayangan televise atau YouTube.
Namun ‘kesaktiannya’ berhadapan dengan ular tak mempan ketika melihat hewan kecil kecoak. Dalam beberapa tayangan ia terlihat lari terbirit-terbirit ketika disodorkan kecoak. Tak hanya Panji, banyak orang termasuk beberapa artis juga ketakutan ketika melihat kecoak, seperti Tiara Andini dan Reza Rahardian.
Masuk akal memang jika orang jijik dengan kecoak, coro (Bahasa Jawa), atau cucunguk (Bahasa Sunda). Tak hanya karena kotor, tapi kecoak juga punya bau tak sedap yang bisa bikin mual. Belum lagi, serangga satu ini bisa bergerak sangat cepat ke tempat-tempat sulit di sudut-sudut rumah bahkan terbang ke mana-mana.
Namun, jika sampai berlebihan karena ketakutan dengan kecoak, jangan-jangan Anda mengidap fobia yang disebut katsaridaphobia.
Apa itu katsaridaphobia
Katsaridaphobia atau ketakutan akan kecoak termasuk dalam fobia yang jarang terjadi. Mengutip Psychtime, seseorang yang menderita gangguan mental ini mungkin mengalami kecemasan yang sangat tinggi saat berada di dekat kecoak atau bahkan saat memikirkannya.
Ketakutan intens yang mereka alami mungkin karena fakta bahwa kecoak diketahui membawa banyak penyakit yang mungkin sangat berbahaya bagi manusia.
Dengan demikian, mungkin merupakan keuntungan evolusioner bahwa kita merespons dengan semacam reaksi cepat ketika kita melihat kecoak daripada melihat kumbang atau kupu-kupu. Seorang pengidap katsaridaphobia memiliki tingkat keparahan yang berbeda-beda. Mereka bahkan mungkin mengalami serangan panik yang parah yang mungkin memerlukan rawat inap.
Katsaridaphobia tidak seperti banyak fobia lain seperti pupaphobia (takut pada boneka) atau triskaidekaphobia (takut pada angka 13), karena katsaridaphobia sebenarnya didasarkan pada sesuatu yang berpotensi membahayakan. Namun, ketakutan mereka jauh melampaui potensi bahaya sebenarnya yang mungkin dimiliki kecoak.
Katsaridaphobia lebih mirip dengan cynophobia (takut anjing) atau selachophobia (takut hiu) karena kecoak sebenarnya dapat menyebabkan penyakit tergantung pada keadaan. Fakta inilah yang mungkin mempersulit seseorang dengan katsaridaphobia untuk merasionalisasi jalan keluar dari pemikiran tidak logis dan self-talk yang menyebarkan rasa takut.
Gejala katsaridaphobia
Gejala utama yang mungkin dialami seseorang dengan katsaridaphobia adalah kecemasan yang intens. Kecemasan merupakan emosi utama yang dialami oleh mereka yang menderita phobia. Bergantung pada phobiatertentu, serta faktor lainnya, mungkin ada emosi kuat lain yang dialami selain kecemasan.
Misalnya, seseorang (terutama laki-laki) mungkin diejek karena katsaridaphobia karena sebagian besar masyarakat telah dikondisikan untuk berpikir bahwa laki-laki tidak perlu takut pada serangga. Jadi, jika ini yang terjadi, mereka mungkin juga mengalami perasaan malu yang mendalam dan bahkan mengasihani diri sendiri.
Bergantung pada intensitas kecemasan dan rasa malu mereka, mereka bahkan mungkin mengalami gangguan mental tambahan seperti gangguan kecemasan umum atau fobia lain sejauh mereka memiliki genetika untuk mewujudkannya.
Seseorang dengan katsaridaphobia mungkin melakukan upaya yang melelahkan untuk memastikan bahwa tidak ada kemungkinan mereka menemukan kecoak di rumah atau tempat kerja mereka.
Mereka mungkin melakukannya dengan terus-menerus menyemprotkan pestisida dan bahan kimia lainnya di dalam dan di luar rumah mereka. Mengambil hal-hal yang ekstrim seperti itu dapat menambah masalah tambahan dan masalah kesehatan karena alasan yang jelas.
Ada beberapa gejala yang lebih umum dari fobia ini, misalnya kecemasan yang intens ketika melihat atau memikirkan kecoak. Bisa juga terlalu khawatir dengan bahaya kecoak sehingga merawat rumah dengan cara berlebihan bahkan menggunakan pestisida. Ada juga yang tidak dapat mengatasi emosi yang intens, mengalami ketegangan otot, gemetaran hingga berkeringat.
Penyebab katsaridaphobia
Penyebab pasti seseorang mengembangkan rasa takut yang kuat terhadap kecoak tidak sepenuhnya bisa dipahami. Namun, genetika dan lingkungan seseorang mungkin memainkan peran penting dalam perkembangannya.
Misalnya, seseorang dengan riwayat keluarga penyakit mental, terutama dengan gangguan kecemasan mungkin memiliki peluang lebih tinggi untuk mengembangkan katsaridaphobia dibandingkan dengan seseorang yang tidak memiliki riwayat penyakit tersebut.
Jika kecenderungan genetik seperti itu ada pada seseorang, mungkin hanya perlu mereka mengalami semacam peristiwa traumatis bagi mereka untuk mengembangkan katsaridaphobia sepenuhnya. Peristiwa traumatis semacam itu mungkin karena mereka sendiri pernah mengalami serangan kecoak di rumah sebelumnya atau mungkin pernah menemukan kecoak dalam makanan di restoran.
Pengalaman seperti itu dapat merusak jiwa individu secara permanen dan jika mereka sudah memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan penyakit mental, ini mungkin cukup bagi mereka untuk mengembangkan katsaridaphobia.
Perawatan katsaridaphobia
Tidak ada pengobatan yang dirancang khusus untuk seseorang yang menderita katsaridaphobia. Namun, terapi bicara, terapi pemaparan, dan obat anti-kecemasan dapat secara signifikan membantu mengurangi gejala yang terkait dengan kondisi ini.
Terapi bicara mungkin sangat bermanfaat bagi seseorang yang menderita katsaridaphobia karena dapat menjadi cara bagi pasien untuk menjadi lebih sadar akan banyak kesalahan dalam pola berpikir mereka. Juga dapat membantu mereka memperoleh banyak keterampilan koping yang baru dan efektif saat mengalami kecemasan.
Terapi pemaparan adalah salah satu bentuk terapi yang paling umum untuk mengobati orang yang menderita fobia. Terapi pemaparan tidak bagus untuk semua phobia seperti ketakutan akan hiu atau ketakutan akan kematian misalnya, tetapi dapat membantu sebagian besar fobia seperti katsaridaphobia.
Dalam konteks penyakit khusus ini, terapis dapat membawa ke sesi beberapa kecoak dalam wadah transparan tertutup untuk dipegang dan diamati oleh pasien. Ini pasti akan membuat pasien sangat cemas. Namun, tujuan dari terapi pemaparan adalah bahwa semakin pasien akan terpapar ketakutan, semakin sedikit efeknya terhadap mereka dari waktu ke waktu.
Obat anti-kecemasan juga dapat membantu mengurangi intensitas kecemasan. Namun, hanya minum obat saja mungkin tidak cukup untuk benar-benar memperbaiki katsaridaphobia dalam jangka panjang karena mereka mungkin perlu belajar bagaimana memperbaiki pola pikir dan perilaku, dua hal yang memerlukan semacam terapi.
Meditasi juga dapat membantu bagi penderita fobia ini. Selama ini, meditasi kesadaran telah terbukti sangat bermanfaat untuk membantu orang memasuki keadaan yang lebih seimbang.
Untuk orang dengan katsaridaphobia yang sering mengalami serangan panik, mengalihkan perhatian ke berbagai sensasi yang dirasakan saat bernafas atau bermeditasi dapat membantu mengurangi jumlah penderitaan mental yang dialami selama gelombang kecemasan tersebut.
Cara lainnya untuk membantu mengurangi fobia ini adalah dengan berolahraga. Olahraga juga akan sangat bermanfaat bagi orang yang menderita gangguan kecemasan, termasuk katsaridaphobia. Latihan kardiovaskular secara signifikan dapat membantu menghilangkan stres seseorang. Latihan seperti aerobik telah terbukti lebih efektif dalam melepaskan bahan kimia yang terasa enak di otak, seperti endorfin.
Menurut American Psychology Association, olahraga dapat membantu mengkondisikan pikiran untuk mengatasi situasi stres dengan lebih baik. Jadi, jika Anda sendiri tidak banyak bergerak, melakukan beberapa bentuk latihan aerobik mungkin dapat membantu mengurangi gejala katsaridaphobia secara signifikan dengan mempermudah mengatasi kecemasan dan stres yang terkait dengan kondisi ini.
Ada banyak jenis aerobik berbeda yang dapat Anda ikuti untuk membantu mengurangi gejala katsaridaphobia, seperti berenang, bersepeda, bermain ski, berjalan kaki, dan joging. Atau berolahraga lain seperti tenis, sepak bola, bola basket, dan bola raket.
Beri Komentar (menggunakan Facebook)