Aktris Wulan Guritno membuka rahasianya agar tetap awet muda dan memiliki tubuh yang langsing. Dia menjelaskan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam menjalankan hidup sehat. Baginya, hidup sehat tidak hanya asal-asalnya dijalankan seperti diet yang tidak tepat guna.
“Aku sudah hampir empat tahun ya. Sebelum pandemi, sudah mulai jalani hidup sehat,” kata Wulan Guritno saat ditemui di acara Go Berry Go Slim, ditulis di Jakarta, Jumat (03/02/2023).
Perempuan yang berusia 41 tahun itu menjelaskan, rajin berolahraga dan tidak malas bergerak menjadi salah satu kunci agar menjaga tubuh tetap langsing.
Wulan menambahkan, kunci dari hidup sehat adalah rajin bergerak dengan olahraga, baru didukung dengan minuman kesehatan.
“Seminggu itu kita harus bergerak. Kalau kita 24 jam duduk di depan komputer enggak bergerak, ya tidak bisa. Kalau kita terbiasa workout, metabolisme kita tetap bagus,” ujarnya.
Tidak hanya itu, Wulan juga mengaku sudah tidak lagi konsumsi makanan yang mengandung gula. Meski, dia menjelaskan terkadang tetap saja mengambil waktu untuk konsumsi junkfood tidak bisa dihindari dalam suatu waktu.
“Aku enggak makan proses food. Kemudian tidak makan gula. Kalau kita clean eating bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Makan siang nasi. Jangan makan nasi, terus makan dessert, makan lainnya juga. Ya jadinya karbohidrat berkesan sebagai yang salah. Padahal bagaimana cara kita mengatur makannya,” papar Wulan.
Dia menjelaskan, kebiasaan orang yang tidak bergerak terlebih hanya duduk di depan komputer saja akan membuat metabolisme tidak bagus.
Beri Komentar (menggunakan Facebook)