Hangout

Cegah Infeksi COVID-19 dengan PHBS dan Rutin Gargle

COVID-19 masih mengintai Indonesia dan belum ada kepastian kapan pandemi ini berakhir. Agar menjaga diri dari infeksi COVID-19, masyarakat bisa menjalankan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dan juga rutin gargle.

Gargle adalah mengocok cairan di pangkal tenggorokan dengan tengahkan kepala ke belakang 45 derajat, membuka mulut, dan mengeluarkan napas melalui mulut sehingga cairan bergelumbung.

Gargle bermanfaat untuk meningkatkan kebersihan rongga mulut dan ber-gargle dengan Povidone-Iodine (PVP-I) sebagai perlindungan ekstra untuk pencegahan infeksi COVID-19.

“Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) yaitu semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat. PHBS ada beberapa tatanan. Pada tatanan rumah tangga, implementasinya seperti cuci tangan dengan sabun dan air bersih, mengonsumsi buah dan sayur, melakukan aktivitas fisik setiap hari,” kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular (P2PM) Kementerian Kesehatan RI, Dr. drh. Didik Budijanto, M.Kes saat temu media virtual di Jakarta, ditulis Rabu, (16/3/2022).

Dalam kondisi pandemi saat ini, PHBS juga dapat diimplementasikan dengan melakukan gargle secara rutin.

Dalam rangka menyambut World Oral Health Day yang diperingati pada 20 Maret 2022, Kementerian Kesehatan RI, Perhimpunan Dokter Spesialis Telinga Hidung dan Tenggorok Bedah Kepala Leher Indonesia (Perhati-KL) bersama mitra strategis PT Mundipharma Healthcare Indonesia (Mundipharma) meluncurkan kampanye nasional Waktu Indonesia Gargle.

Kampanye nasional Waktu Indonesia Gargle yang merupakan kolaborasi pemerintah, organisasi profesi, dan pihak swasta, penting untuk dilakukan sesuai ketentuan agar dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kebersihan saluran pernafasan bagian atas dan menjadikan ber-gargle atau berkumur sebagai bagian dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

“Kita sudah punya kebiasaan yakni PHBS tapi ada tambahan yang sangat bermanfaat yakni bagaimana ber-gargle,” papar Didik Budijanto.

Pentingnya rutin gargle di masa pandemi

Ketua PP Perhati-KL, Prof. Dr. dr. Jenny Bashiruddin, Sp.T.H.T.K.L.(K) menjelaskan gargle penting dijadikan bagian dari perilaku sehari-hari.

Apalagi, di masa new normal saat ini, kebersihan saluran pernafasan khususnya bagian atas seperti hidung, mulut, dan tenggorok sangatlah penting untuk mencegah infeksi virus COVID-19.

“Kampanye nasional Waktu Indonesia Gargle merupakan upaya untuk menjangkau masyarakat lebih luas dalam menyebarkan informasi seputar cara ber-gargle hingga pemilihan cairan gargle yang tepat untuk perlindungan ekstra pada saluran pernapasan atas. Perhati-KL bangga dapat menjadi bagian dari kampanye nasional Waktu Indonesia Gargle dan berharap masyarakat semakin memahami kebaikan rutin ber-gargle sebagai kebiasaan kecil yang merupakan investasi besar bagi kesehatan sehari-hari,” ujar Jenny.

Beri Komentar (menggunakan Facebook)

Mia Umi Kartikawati

Redaktur, traveller, penikmat senja, musik, film, a jurnalist, content creator enthusiast, food lovers, a mom who really love kids. Terus belajar untuk berbagi dan bersyukur dalam jalani hidup agar bisa mendapat berkah.
Back to top button