Arena

5 Olahraga Rasa Bermain, Simpel dan Menyenangkan

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang dihindari oleh banyak orang, padahal olahraga memiliki banyak manfaat baik loh didalamnya. Olahraga tidak hanya membuat tubuh sehat dan terasa lebih bugar, namun olahraga dapat menyehatkan jantung, mencegah terjadinya obesitas, hingga mengurangi stres.

Kata siapa olahraga harus menggunakan energi ekstra dan tidak menyenangkan? Jika kamu terlalu malas untuk berolahraga, kamu bisa melakukan 5 jenis olahraga ini yang bisa kamu lakukan sambil bermain loh, yuk langsung aja disimak!

1. Sepak Bola

Sepak bola adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dimainkan oleh kalangan mana saja, tidak hanya oleh laki-laki. Sepak bola bisa menjadi alternatif olahraga yang bisa kamu lakukan dan menganggapnya sebagai arena bermain bola biasa. Dilansir dari laman Pledgesports, sepak bola termasuk salah satu olahraga yang mudah dan sederhana.

Kamu bisa bermain sepak bola pada area terbuka atau di luar ruangan bersama teman-teman atau keluarga. Melalui olahraga ini kamu tidak hanya dapat mengasah kemampuan, namun kamu juga harus memikirkan strategi terbaik agar dapat mencetak gol ke gawang lawan.

2. Badminton

Badminton atau bulutangkis menjadi salah satu jenis olahraga yang mulai banyak dimainkan oleh masyarakat Indonesia khususnya sejak banyaknya atlet badminton yang mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional. Badminton bisa jadi alternatif olahraga yang menyenangkan loh. Alat yang kamu butuhkan hanyalah raket dan kok.

Untuk arena bermain, kamu bisa menggunakan area terbuka atau di lapangan. Badminton membutuhkan pemain sebanyak dua hingga empat orang. Bulu tangkis adalah olahraga yang mudah dipelajari, tetapi sulit untuk dikuasai. Untuk mencetak poin, kamu harus menjatuhkan kok di separuh lapangan lawan, kok lawan keluar dari lapangan, lawanmu menyentuh net, dan jika kok mengenai tubuh lawan.

3. Basket

Untuk bisa bermain bola basket, tidak dibutuhkan suatu keterampilan khusus. Dengan beberapa kali latihan melempar bola dan memasukkannya ke dalam ring, akan membuatmu candu dengan olahraga ini. Olahraga basket banyak dilakukan nih bagi orang-orang yang ingin menambah tinggi badannya.

4. Renang

Renang merupakan salah satu olahraga yang paling mudah untuk dilakukan. Olahraga ini hanya melibatkan gerakan di air dengan menggunakan lengan dan kaki serta tenaga penggerak sendiri. Ada berbagai gaya gerakan seperti gaya punggung, gaya samping, gaya dada atau yang biasa orang tahu adalah gaya kodok, dan gaya kupu-kupu.

Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang bisa sambil bermain, dan tidak membutuhkan peralatan khusus. Berenang bisa jadi ajang latihan yang bagus bagi pernapasan, dan dapat membantu menurunkan berat badan loh.

5. Berlari

Yap berlari adalah salah satu olahraga yang sederhana dan hanya membutuhkan sepasang sepatu lari. Berlari juga banyak jenisnya, jika kamu ingin bersantai kamu dapat melakukan aktivitas jogging dengan berlari kecil. Untuk arena atau lintasannya pun, kamu bisa melakukannya dimana saja baik di pekarangan rumah maupun di lapangan terbuka.

Berlari dapat menjaga jantung tetap sehat dan tubuh bugar serta dapat menjadi suatu cara terbaik untuk menghirup udara segar dan menjelajahi alam bebas bersama teman atau sendirian.

Beri Komentar (menggunakan Facebook)

Back to top button